Marivelle blog
Indijska kosmulja ali amla: koristi za zdravje, kožo in lase
Indijska kosmulja, znana tudi kot amla, je rastlina z dolgo tradicijo uporabe v ajurvedi in bogato vsebnostjo vitamina C, polifenolov ter drugih bioaktivnih spojin. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti je danes predmet številnih raziskav, predvsem na področju zdravja kože in las. V članku predstavljamo, kaj o amli pravijo dosedanje raziskave, kakšen je njen potencial ter zakaj je postala pogosta sestavina sodobnih prehranskih dopolnil za podporo zdravju las.
Nauči se več
Domači recepti za hitrejšo rast las: kateri dejansko pomagajo?
Domači recepti za hitrejšo rast las so v zadnjih letih preplavili družbena omrežja. Rožmarinova voda, aloe vera, riževa voda, gel iz lanenih semen in druge naravne rešitve obljubljajo močnejše, gostejše lase in hitrejšo rast. Toda kateri recepti imajo dejansko nekaj strokovne podlage in kaj o njih pravijo raziskave? Preveri najbolj priljubljene domače recepte za rast las, njihove prednosti ter dejavnike, ki zares vplivajo na zdravje in rast las.
Nauči se več
Žagolistna palma (palmeto) in zdravje moških: koristi, uporaba in učinkovitost
Žagolistna palma (palmeto) je ena najbolj poznanih rastlin za zdravje moških. Najpogosteje jo povezujejo s podporo pri povečanju prostate in moškem izpadanju las, saj naj bi vplivala na presnovo hormona DHT. V članku preveri, kako deluje žagolistna palma, kaj o njenih učinkih pravijo raziskave ter kakšno vlogo ima pri zdravju prostate in las.
Nauči se več
Za rast las: 10 stvari, ki jih lahko naredite že danes
Želiš narediti nekaj za rast las, pa ne veš, kje začeti? Na zdravje in videz las vplivajo številni dejavniki - od prehrane in zalog železa, do stresa, spanja, nege las in zdravja lasišča. V članku predstavljamo 10 praktičnih korakov, s katerimi lahko podpreš rast las ter poskrbiš za močnejše, gostejše in bolj odporne lase na dolgi rok.
Nauči se več
Probiotiki proti napihnjenosti: kateri dejansko pomagajo?
Probiotiki proti napihnjenosti so pogosto ena izmed prvih rešitev, po kateri posežemo ob napihnjenem trebuhu in prebavnem nelagodju. Vendar pa vsi probiotiki ne delujejo enako. V članku preveri, kaj pravi znanost, kateri probiotični sevi so najbolj raziskani ter na kaj je smiselno biti pozoren pri izbiri probiotičnega izdelka.
Nauči se več
Vitamini za rast las: kateri dejansko pomagajo?
Vitamini za rast las so pogosto prva stvar, na katero pomislimo pri izpadanju in redčenju las. Vendar raziskave kažejo, da rast las ni odvisna samo od enega vitamina. Na zdravje las vplivajo tudi hormoni, stres, prehrana, oksidativni stres, genetika in splošno zdravstveno stanje. V članku preveri, kateri vitamini za lase imajo največ dokazov, kakšno vlogo imajo vitamin D, železo, feritin, cink in biotin ter zakaj je pri laseh pomemben predvsem celosten pristop.
Nauči se več
Napihnjenost in vetrovi po jedi? To so najpogostejši razlogi
Napihnjenost in vetrovi so med najpogostejšimi prebavnimi težavami, vendar njihov vzrok pogosto ni samo “napačna” hrana. Na nastanek plinov vplivajo tudi črevesna mikrobiota, fermentacija hrane, stres, hitrost prebave in občutljivost črevesja. V članku preveri, zakaj se napihnjenost pogosto pojavi po jedi, katera živila jo najpogosteje sprožijo, kako so s težavami povezani FODMAP ogljikovi hidrati ter kaj lahko pomaga pri dolgoročni podpori prebavi in črevesju.
Nauči se več
Androgena plešavost - moško izpadanje las: vzroki, znaki in rešitve
Androgena plešavost je najpogostejši vzrok za postopno izpadanje las pri moških. V članku izveš, zakaj nastane moška plešavost, kakšno vlogo imata DHT in genetika, kako prepoznati prve znake ter kateri pristopi lahko pomagajo podpreti lase. Raziskali smo tudi vpliv prehrane, oksidativnega stresa in naravnih spojin, kot so žagolistna palma, zeleni čaj in druge rastlinske učinkovine.
Nauči se več
Akne hormoni: zakaj mozolji niso vedno le hormonski problem?
So akne res vedno posledica hormonskega neravnovesja? V članku raziskujemo, kako poleg hormonov na akne vplivajo tudi vnetni procesi, mikrobiom kože, prehrana, stres ter kožna bariera in zakaj je pri izbruhih pogosto pomembna širša slika.
Nauči se več
