Marivelle blog
Metionin: kaj je in zakaj ga naše telo potrebuje?
Metionin je esencialna žveplova aminokislina, ki sodeluje pri sintezi beljakovin in številnih pomembnih procesih v telesu. Spoznaj, kakšna je njegova povezava s cisteinom in keratinom, katera živila ga vsebujejo ter zakaj je zanimiv tudi z vidika zdravja in strukture las.
Nauči se več
Lizin: kaj je, kje ga najdemo in zakaj je pomemben?
Lizin je esencialna aminokislina, ki jo moramo vsak dan zaužiti s prehrano. Sodeluje pri sintezi beljakovin, najdemo pa ga predvsem v beljakovinsko bogatih živilih. Preveri, koliko lizina potrebujemo, kateri so njegovi najboljši prehranski viri, kakšna je njegova povezava z lasmi in železom ter kaj raziskave pravijo o uporabi L-lizina pri herpesu.
Nauči se več
Vitamini za lase, kožo in nohte: kateri so najpomembnejši?
Vitamini in minerali imajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih las, kože in nohtov. Preveri, kakšno vlogo imajo vitamin C, D in E ter cink, selen, baker in železo, zakaj ne smemo pozabiti na beljakovine in aminokisline ter na kaj biti pozoren pri izbiri prehranskega dopolnila za podporo lasem, koži in nohtom.
Nauči se več
Krožno izpadanje las pri moških: vzroki in kaj lahko naredimo?
Krožno izpadanje las se lahko pojavi nenadoma in povzroči jasno omejena področja brez las na lasišču ali bradi. Gre za alopecio areato, avtoimunsko bolezen, ki se razlikuje od običajne moške plešavosti. Preveri, zakaj nastane, kako jo prepoznati, ali lahko lasje ponovno zrastejo ter kakšno vlogo imajo pri podpori zdravim lasem prehrana in izbrana hranila.
Nauči se več
Trd napihnjen trebuh: zakaj nastane in kako ga ublažiti?
Trd napihnjen trebuh je pogosta prebavna težava, ki jo lahko spremljajo občutek napetosti, pritiska in nelagodja. Spoznaj najpogostejše vzroke, od prekomernega nastajanja plinov in zaprtja do sindroma razdražljivega črevesja ter preveri, kaj lahko narediš za ublažitev težav in kdaj je priporočljiv obisk zdravnika.
Nauči se več
Izpadanje las v menopavzi: zakaj se pojavi in kako to omilite?
Izpadanje las v menopavzi je pogosta posledica hormonskih sprememb, vendar hormoni niso vedno edini razlog za redčenje las. Poleg zmanjšanja estrogena lahko na zdravje las vplivajo tudi prehrana, pomanjkanje pomembnih hranil, stres in splošno zdravstveno stanje. V članku boste izvedeli, zakaj se lasje po menopavzi začnejo tanjšati, kako prepoznati najpogostejše oblike izpadanja las ter s katerimi ukrepi lahko podprete zdrave, močne in gostejše lase.
Nauči se več
Akne v menopavzi: zakaj nastanejo in kako jih ublažiti?
Akne v menopavzi lahko prizadenejo tudi ženske, ki prej nikoli niso imele težav z mozolji. Glavni razlog so hormonske spremembe, na stanje kože pa vplivajo tudi stres, prehrana, življenjski slog in nega kože. V članku izveste, zakaj se akne pojavijo v menopavzi, kako jih prepoznati, kaj jih lahko poslabša ter kako lahko z ustrezno nego, zdravimi navadami in podporo kože od znotraj prispevate k lepšemu videzu kože.
Nauči se več
Proso za lase: zakaj se že stoletja uporablja za nego las?
Proso za lase se pogosto omenja kot naravna podpora zdravim lasem, vendar večina raziskav ne preučuje samega žita, temveč njegov ekstrakt. Preberi, kaj je miliacin, kaj o ekstraktu prosa kažejo dosedanje raziskave in zakaj je ta sestavina vključena tudi v prehransko dopolnilo Her HairBoost.
Nauči se več
Zaščita pred soncem: zakaj je pomembna in kako zaščititi kožo?
Zaščita pred soncem je ključna za preprečevanje sončnih opeklin, prezgodnjega staranja kože in poškodb zaradi UV-sevanja. Preveri, kako izbrati pravi SPF, pravilno uporabljati sončno kremo ter kako lahko antioksidanti podprejo naravne obrambne mehanizme kože.
Nauči se več
