Marivelle blog
Akne naravno zdravljenje: kaj res pomaga, brez agresivnih terapij
Akne so ena najpogostejših kožnih težav, na njihov nastanek pa vplivajo hormoni, vnetje, prehrana in črevesni mikrobiom. V članku razložimo, kako lahko prehrana, probiotiki, ključna hranila in vsakodnevne navade pomagajo podpreti kožo ter kakšen je celosten naravni pristop k zmanjševanju aken.
Nauči se več
Suha koža na obrazu: vzroki, rešitve in nasveti za nego
Suha koža na obrazu ni zgolj površinska težava, temveč odraz dogajanja v kožni barieri. Ko se poruši ravnovesje med lipidi in vlago, koža izgublja sposobnost zadrževanja vode, postane bolj občutljiva in manj prožna. Na to vplivajo vreme, neustrezna nega, UV-sevanje, staranje, hormonske spremembe in tudi notranji dejavniki, kot je preskrba s ključnimi hranili. Preberi si vse o suhi koži na obrazu in kako si lahko pomagamo.
Nauči se več
Rast las - kako jo spodbuditi na naraven način?
Rast las je kompleksen proces, ki je odvisen od hormonskega ravnovesja, prehrane, presnovnega zdravja, oksidativnega stresa in vnetnih procesov. Če želimo spodbuditi hitrejšo rast las na naraven način, moramo ustvariti optimalne pogoje za delovanje lasnega mešička. Preberi si, kako to storiti na naraven način.
Nauči se več
Hitrejša rast las - preverjeni načini za bujne in močne lase
Hitrejša rast las je želja skoraj vsake ženske, ki si želi daljših, gostejših in močnejših las. Ne glede na to, ali si puščaš lase daljše že več mesecev ali pa imaš občutek, da se njihova dolžina nikakor ne premakne, je frustracija podobna: lasje rastejo prepočasi ali pa se lomijo, še preden dosežejo želeno dolžino. Odkrij katera hranila in navade ti pomagajo pri tem.
Nauči se več
Izpadanje las po porodu - vzroki in rešitve
Izpadanje las po porodu je pogost in večinoma prehoden pojav, ki se običajno začne dva do štiri mesece po rojstvu otroka. V članku razlagamo, zakaj do njega pride, koliko časa traja ter kako lahko s prehrano in ustreznimi mikrohranili, kot so železo, vitamin D in folat, podpreš ponovno rast las.
Nauči se več
Izpadanje las pri moških - vzroki in rešitve za močnejše lase
Izpadanje las pri moških je ena tistih tem, o kateri se ne govori veliko ali pa šele takrat, ko je morda že prepozno. Čeprav je pri moških pogosto predstavljena kot “naravni del staranja”, to ne pomeni, da jo je treba sprejeti brez razumevanja, kaj se dogaja. Razumevanje, zakaj do izpadanja sploh pride, je prvi korak, ki moškim omogoči sprejeti bolj informirane, učinkovite odločitve in se tudi psihološko lažje soočiti s spremembami.
Nauči se več
Kaj so prehranske vlaknine in zakaj so pomembne za zdravje?
Med hranili, ki so v zadnjih desetletjih deležna nekoliko več pozornosti, so vlaknine. Pa vendar se marsikdo še vedno sprašuje, kaj so prehranske vlaknine in zakaj jih strokovnjaki tako vztrajno priporočajo kot temelj zdravega življenjskega sloga. Njihov vpliv se namreč ne konča pri urejeni prebavi, ampak so tesno povezane z zdravjem črevesne mikrobiote, imunskim sistemom in zaščito pred kroničnimi nenalezljivimi boleznimi.
Nauči se več
Probiotiki in prebiotiki - kakšna je razlika med njimi?
Če bi morali razložiti, kaj so probiotiki in prebiotiki, bi večina ljudi brez težav opisala prve - to so tiste »dobre bakterije«, ki jih najdemo v jogurtu ali kapsulah za zdravo prebavo. Ko pa pride do prebiotikov, pa se večina zmede. Imeni se res slišíta skoraj enako, zato ni čudno, da ju pogosto zamenjujemo. V resnici pa imata zelo različni vlogi, a delujeta najbolje, ko sta skupaj.
Nauči se več
Probiotiki za ženske - kako izbrati prave za podporo zdravju?
Probiotiki za ženske so več kot le trend, saj predstavljajo naraven in znanstveno podprt način podpore zdravju skozi različna življenjska obdobja. Njihova vloga sega od ohranjanja zdrave črevesne mikrobiote, podpore imunskemu sistemu in hormonskemu ravnovesju, pa vse do zaščite vaginalnega zdravja ter izboljšanja stanja kože. Poglejmo si podrobneje, zakaj so lahko tako pomembni za zdravje žensk.
Nauči se več
