Marivelle blog
Vitamini za rast las: kateri dejansko pomagajo?
Vitamini za rast las so pogosto prva stvar, na katero pomislimo pri izpadanju in redčenju las. Vendar raziskave kažejo, da rast las ni odvisna samo od enega vitamina. Na zdravje las vplivajo tudi hormoni, stres, prehrana, oksidativni stres, genetika in splošno zdravstveno stanje. V članku preveri, kateri vitamini za lase imajo največ dokazov, kakšno vlogo imajo vitamin D, železo, feritin, cink in biotin ter zakaj je pri laseh pomemben predvsem celosten pristop.
Nauči se več
Napihnjenost in vetrovi po jedi? To so najpogostejši razlogi
Napihnjenost in vetrovi so med najpogostejšimi prebavnimi težavami, vendar njihov vzrok pogosto ni samo “napačna” hrana. Na nastanek plinov vplivajo tudi črevesna mikrobiota, fermentacija hrane, stres, hitrost prebave in občutljivost črevesja. V članku preveri, zakaj se napihnjenost pogosto pojavi po jedi, katera živila jo najpogosteje sprožijo, kako so s težavami povezani FODMAP ogljikovi hidrati ter kaj lahko pomaga pri dolgoročni podpori prebavi in črevesju.
Nauči se več
Androgena plešavost - moško izpadanje las: vzroki, znaki in rešitve
Androgena plešavost je najpogostejši vzrok za postopno izpadanje las pri moških. V članku izveš, zakaj nastane moška plešavost, kakšno vlogo imata DHT in genetika, kako prepoznati prve znake ter kateri pristopi lahko pomagajo podpreti lase. Raziskali smo tudi vpliv prehrane, oksidativnega stresa in naravnih spojin, kot so žagolistna palma, zeleni čaj in druge rastlinske učinkovine.
Nauči se več
Akne hormoni: zakaj mozolji niso vedno le hormonski problem?
So akne res vedno posledica hormonskega neravnovesja? V članku raziskujemo, kako poleg hormonov na akne vplivajo tudi vnetni procesi, mikrobiom kože, prehrana, stres ter kožna bariera in zakaj je pri izbruhih pogosto pomembna širša slika.
Nauči se več
Napihnjenost trebuha: 10 najpogostejših vzrokov in kaj pomaga
Napihnjenost trebuha je lahko povezana z veliko več kot le s prehrano ali plini. V članku preveri 10 pogostih vzrokov za napihnjen trebuh, vključno z zaprtjem, IBS, hormonskimi nihanji, stresom in črevesno mikrobioto ter kaj lahko pomaga pri pogosti napihnjenosti.
Nauči se več
Moška plešavost: zakaj nastane in kaj dejansko pomaga?
Moška plešavost je pogost pojav, ki se lahko začne že v dvajsetih letih. V članku izveš, zakaj nastane, kako jo prepoznati (Norwood lestvica) in kaj lahko narediš – od življenjskega sloga do podpore lasem od znotraj.
Nauči se več
Hormonski mozolji pri ženskah: pravi vzroki in kaj dejansko pomaga?
Hormonski mozolji so pogosta težava pri ženskah, ki se pogosto pojavlja ciklično, predvsem pred menstruacijo. V članku izveš, kako jih prepoznati, zakaj nastanejo ter kakšno vlogo imajo hormoni, menstrualni cikel in prehrana.
Nauči se več
Napihnjen trebuh v menopavzi? To so najpogostejši vzroki (in rešitve)
Napihnjen trebuh v menopavzi je pogosta težava, ki je povezana s hormoni, prebavo in spremembami v črevesju. V članku izveš, zakaj nastane in kako ga lahko zmanjšamo s prehrano, podporo mikrobiomu, gibanjem in boljšimi vsakodnevnimi navadami.
Nauči se več
Izpadanje las pri ženskah - zakaj se pojavi in kako to ustaviti?
Izpadanje las pri ženskah je pogosta težava, ki ima lahko več vzrokov - od hormonov in stresa do prehrane in življenjskega sloga. V članku izveš, kako prepoznati izpadanje las, kaj ga najpogosteje povzroča in kako lahko s celostnim pristopom podpreš rast las.
Nauči se več
