Astaksantin je eden najmočnejših naravnih antioksidantov, ki jih poznamo. Zaradi svojih izjemnih pozitivnih učinkov na kožo in telo, postaja vse bolj priljubljen med tistimi, ki želijo ohraniti mladosten videz in izboljšati splošno zdravje. Astaksantin ima edinstveno kemijsko strukturo, ki mu omogoča močno delovanje proti prostim radikalom, kar je ključnega pomena za preprečevanje poškodb celic. Poleg tega, pa je njegova vloga pri zaščiti kože, zmanjševanju vnetij in podpori imunskega sistema dobro raziskana s številnimi kliničnimi študijami. V tem članku boste izvedeli vse, o njegovih pozitivnih učinkih in kje ga lahko sploh najdemo. 

Kaj je astaksantin?

Astaksantin je rdeče-oranžni karotenoid, ki spada v skupino ksantofilov. Najdemo ga v mikroalgah, kot je Haematococcus pluvialis, ter v morski hrani, kot so losos in kozice. Astaksantin je tisti, ki daje omenjenim organizmom značilno rdečkasto barvo. Astaksantin je poznan po svojih izjemnih antioksidativnih lastnostih, saj je zaradi svoje strukture do 10-krat učinkovitejši pri lovljenju prostih radikalov, v primerjavi z drugimi karotenoidi, kot sta na primer zeaksantin in lutein.

Prosti radikali namreč nastanejo v našem telesu, zaradi raznih okoljskih dejavnikov, kot je onesnaženje v zraku, kajenje, neprimerna prehrana, stres, UV-sevanje in tako dalje. So zelo reaktivni in če jih naše telo ne uspe ustrezno odstraniti (na primer s pomočjo antioksidantov), povzročajo v telesu oksidativni stres in prinašajo ostale negativne posledice. In ravno zato, so antioksidanti v naši prehrani tako zelo pomembni. Poleg astaksantina poznamo še mnoge druge antioksidante, ki imajo prav tako sposobnost nevtralizacije prostih radikalo. Eni iz med takšnih antioksidantov so na primer tudi polifenoli v zelenem čaju. V članku z naslovom: Zeleni čaj – zdravje in njegove koristi za kožo si lahko preberete več o njihovih pozitivnih učinkih.

Za razliko od drugih karotenoidov, kot sta beta-karoten in lutein, se astaksantin ne pretvori v vitamin A, kar pomeni, da tudi pri večjih odmerkih ni nevarnosti za potencialno toksičnost oz. predoziranje z vitaminom A. Zaradi teh lastnosti je astaksantin postal zelo zanimiv za številna prehranska dopolnila in kozmetične izdelke.

Naravna zaščita kože z astaksantinom

Astaksantin ima pomembno vlogo pri zaščiti in izboljšanju zdravja kože. Številne raziskave kažejo na to, da ta močan antioksidant ščiti kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo UV-žarki, ter zmanjšuje znake staranja.

Zaščita pred UV-žarki in prostimi radikali

UV-sevanje je eden glavnih dejavnikov, ki pospešuje staranje naše kože. UV žarki med drugim povzročajo tvorbo prostih radikalov in oksidativni stres, kar vodi v poškodbe celic, izgubo elastičnosti kože in nastanek gub. Astaksantin deluje kot naravni ščit pred UV-žarki, saj zmanjšuje oksidativne poškodbe in zavira vnetje. Klinične študije so pokazale, da astaksantin zmanjšuje rdečico in poškodbe kože po izpostavitvi soncu, ob enem pa preprečuje razgradnjo kolagena, ki je ključnega pomena za ohranjanje čvrstosti in elastičnosti kože. Poleg astaksantina je tudi vitamin E odličen pri zaščiti pred UV-sevanjem. Če vas zanima kaj več o vitaminu E in njegovih učinkih, smo napisali članek z naslovom: Vitamin E za kožo – močan antioksidant z neverjetmini učinki, kjer se še bolj podrobno posvetimo tej tematiki. 

Zmanjšanje gub in izboljšanje elastičnosti

Astaksantin spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina v koži ter zavira encime, ki razgrajujejo te pomembne strukturne proteine. Rezultati raziskav kažejo, da redna uporaba astaksantina, bodisi oralno ali s kozmetičnimi izdelki, že po nekaj tednih vidno zmanjša globino gub in izboljša samo teksturo kože.

Izboljšanje hidracije kože

Astaksantin pomaga ohranjati vlago v koži in krepi njeno zaščitno bariero. S tem, ko krepi našo bariero, preprečuje prekomerno izgubo vlage in zmanjšuje, da koža postane suha, kar pa je zelo pogosto pri staranju kože. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti, astaksantin pomirja razdraženo kožo in zmanjšuje rdečico, kar je še posebej koristno pri občutljivi koži.

Astaksantin – pozitivni učinki na telo

Poleg koristi za kožo ima astaksantin številne druge pozitivne učinke na zdravje celotnega telesa. Njegove antioksidativne in protivnetne lastnosti imajo lahko vlogo pri preprečevanju kroničnih bolezni in pri podpori ostalih funkcij v telesu.

Podpora imunskemu sistemu

Astaksantin krepi delovanje imunskega sistema z aktivacijo določenih celic imunskega sistema in ostalih snovi, ki sodelujejo pri imunskem odzivu. Ti procesi pomagajo telesu pri obrambi pred okužbami in spodbujajo regeneracijo poškodovanih tkiv. Poleg tega lahko astaksantin zmanjšuje vnetne odzive, ki so povezani z različnimi boleznimi, vključno z avtoimunskimi stanji.

Vpliv pri kroničnih boleznih

Oksidativni stres je glavni povzročitelj številnih kroničnih bolezni, kot so srčno-žilne bolezni, diabetes in nekatere živčne bolezni. Astaksantin zaradi svojih antioksidativnih lastnosti ščiti celice pred poškodbami in lahko zmanjšuje tveganje za nastanek teh bolezni. Poleg tega izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema, saj zmanjšuje LDL-holesterol (slab holesterol) in povečuje HDL-holesterol (dober holesterol).

Vpliv na oči in možgane

Astaksantin ima sposobnost prehajanja krvno-možganske pregrade, kar mu omogoča, da nudi zaščito možganom pred oksidativnim stresom. Študije kažejo, da lahko astaksantin izboljša kognitivne funkcije in zmanjša tveganje za živčne bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. Poleg tega lahko astaksantin izboljšuje zdravje oči, saj zmanjšuje oksidativne poškodbe, povezane s starostjo in utrujenostjo oči.

Kje vse lahko najdemo astaksantin?

Astaksantin lahko vnesemo v telo preko prehrane ali prehranskih dopolnil. Če ga uživate v obliki prehranskih dopolnil je priporočljivo, da dopolnilo zaužijete z obrokom, ki vsebuje maščobe, saj bo tako absorpcija najboljša. Naravni viri astaksantina vključujejo:

• Losos, predvsem divji pacifiški losos, je eden najboljših naravnih virov astaksantina.
• Kril (vrsta raka) in kozice – ti morski sadeži vsebujejo visok delež astaksantina, ki ga pridobivajo iz alg, s katerimi se hranijo.
• Mikroalge – Haematococcus pluvialis je eden najbogatejših virov astaksantina in pogosto uporabljen za industrijsko pridobivanje te spojine, ki se potem dodaja v kozmetiko in prehranska dopolnila.
• Najdemo ga tudi v določenih vrstah bakterij in kvasovk, ki se uporabljajo predvsem za industrijsko pridelavo astaksantina. 

Na trgu lahko najdemo precej različnih prehranskih dopolnil z astaksantinom. Najboljše je, da so v formulaciji, poleg astaksantina, prisotni še drugi antioksidanti, ki skupaj z astaksantinom nudijo še boljše učinke. Eden iz med takšnih prehranskih dopolnil je tudi InGlow, ki poleg astaksantina vsebuje še druge antioksidante (na primer ekstrakt zelenega čaja, ekstrakt granatnega jabolka…) ter vitamine in minerale, ki skupaj podpirajo kožo od znotraj. 

Astaksantin, kozmetika in farmacija

Zaradi svojih edinstvenih lastnosti, astaksantin postaja vse pomembnejši v kozmetični in farmacevtski industriji. Uporablja se kot sestavina v številnih izdelkih za nego kože, kot so serumi, kreme in losjoni, saj pomaga ščititi kožo pred škodljivimi vplivi okolja ter spodbuja regeneracijo kože.

Poleg tega se astaksantin raziskuje kot potencialna terapija za različne kožne bolezni, vključno z atopijskim dermatitisom in luskavico. Njegovi protivnetni učinki in učinki na imunski sistem odpirajo nove možnosti za razvoj naravnih rešitev v dermatologiji. 

Astaksantin je naravni antioksidant z izjemnim potencialom za izboljšanje zdravja kože in celotnega telesa. Zaradi svojih zaščitnih, regenerativnih in protivnetnih lastnosti je nepogrešljiv zaveznik v boju proti staranju in škodljivim vplivom okolja. Če se uporablja topikalno (torej z uporabo kozmetičnih izdelkov), so njegovi učinki bolj lokalni in kratkotrajni, pri uporabi od znotraj pa pride do bolj trajnih in celostnih učinkov na kožo. Če želite izboljšati videz svoje kože in podpreti svoje zdravje, je astaksantin odlična izbira, ki združuje moč narave in znanosti, priporočamo pa, da svojo kožo podprete tako od znotraj, kot tudi od zunaj.